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原来最通便的水果是“它”,做成果酱,一杯2毛,常吃

发布日期:2020-07-31 00:41   来源:未知   阅读:

原来最通便的水果是“它”,做成果酱,一杯2毛,常吃人瘦皮肤白。

夏天是我最喜欢的季节,因为夏天可以看到非常美丽的风景,吃很多新鲜的蔬菜和水果,更重要的是夏天可以经常约朋友吃饭,每天下班之后坐在路边,一起吃个烤串,一起喝杯啤酒,真的太爽了。其实也很大的烦恼,经常吃一些油腻辛辣的食物,身体会受不了,在夏天最常见的就是便秘了。便秘十分难受,而且十分影响身体健康,遇到便秘如果不及时调节,身体会出现便秘、皮肤变差、抵抗力下降、四肢无力的症状,严重的话可能对我们的身体健康有危害。遇到便秘我要作息有规律,晚上不要吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的食物,多运动等,此外更重要的一点要多食用一些通便能力强的食材。说到通便能力最强的食材,大家第一首先想到的就是香蕉,其实香蕉不是最强的,“它”才是,通便能力第一,今天分享给大家。

它就是苹果,苹果不仅香脆好吃,而且营养价值很高,富含蛋白质、有机酸、矿物质、胡萝卜素、多种维生素、纤维素、烟酸等营养物质,苹果含有的有机酸和纤维素,可以促进肠道蠕动,让大便变得松软,便于排出体外,从而起到减肥瘦身的功效,而且苹果的热量比较低,含有的维生素,有机酸,能让积存在人体内的脂肪分解,从而起到预防肥胖的功效,很适合减肥人士食用。今天为大家分享一道苹果酱的做法,简单快手,平常可以冲水喝,用来替代饮料,一杯才2毛钱,助你瘦出小蛮腰,而且对美白皮肤有帮助,下面将详细的做法分享给大家。

【自制苹果酱】