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出汗不代表运动效果好,健身人士注意,别依靠流汗减肥

发布日期:2020-08-27 00:19   来源:未知   阅读:

3、关于使身体大量出汗的错误案例

2、出汗和减肥效果的关系

大家可以先想一下,人为什么会大量出汗,是否有环境因素在内呢?我们一定是因为所在空间气温较高所以才大量出汗的,而且流汗的目的是为了散发体内的热量,当我们的身体运动完之后,体内各机能为了稳定自身的温度,开始自行降温,而这就是出汗的原因之一。

不是出汗越多减肥效果越好,出汗和减脂没有关系,脂肪代谢有百分之八十是呼吸排出去的,剩下的才是通过汗液排出,因此我们的脂肪主要是通过二氧化碳的形式排出,而不是通过流汗。

一、关于人体大量流汗

1、出汗由于环境因素

导语:当代人无论做什么都讲究结果,不看重过程,对待健身运动也是如此。那么好的减肥效果的标准是什么样的呢?很多人认为只要流汗多就代表效果好,其实这是错误的想法,这是减肥产品商家为了盈利的噱头,那我们到底应该树立怎样的减肥目标呢,一起来看看。